Le vacanze natalizie sono finite, come poi la neve. Eâ successo ad alcuni di aver accumulato durante questo periodo dei chili di troppo? Vi state chiedendo qual è la strategia giusta per voi?
âEâ possibile dimagrire ballando?â Ho fatto questa domanda a Rosetta La Verghetta, docente di balli di gruppo, che da settembre 2016 ha aperto la scuola di danza Dance Passion.
Lei ha risposto che non solo è possibile, ma addirittura consigliabile soprattutto per chi è allergico e poco interessato allo sport e alla ginnastica. âCon il ballo il dimagrimento è assicurato: si tratta di unâattività aerobica che coinvolge tutto il corpo e fa perdere molte calorie senza rendersene conto. Essendo unâattività coinvolgente, può anche capitare che ci si diverta e che il dimagrimento diventi così un effetto collaterale che però vi cambia la vitaâ. Rosetta aggiunge :âSe non avete voglia di iscrivervi in palestra e siete delle persone sedentarie, il ballo è quello che fa per voi. Per lâetà , lâorario e il tipo di corso , non vi dovete preoccupare, perché nella mia scuola partecipano persone di tutte le età , dalle ragazzine alle signore più mature, dal lunedì al venerdì, di mattina, di pomeriggio e di sera ,divisi in 5 tipi di corsi: corsi individualizzati, per chi ha necessità di imparare da solo; balli di gruppo per i principianti cioè per chi non ha mai ballato ,gli verranno insegnati i balli tradizionali, più semplici; per gli intermedi, cioè per coloro che hanno già delle basi e vogliono perfezionarsi con i balli annuali semplici. Ci sono poi i corsi avanzati, per gli esperti del ballo di gruppo dove si apprendono delle vere e proprie coreografie, complesse ma molto belle. Da poco câè anche English Dance, per bambini e/o adulti, dove si balla parlando solo inglese, si uniscono così le due grandi passioni di Rosetta : il ballo e lâinglese. Lei da 4 a 14 anni ha abitato a New York, e ha frequentato le scuole americane, conosce quindi perfettamente lâinglese!.
Da Gennaio Rosetta inizierà il progetto English Dance alla Scuola dellâInfanzia Spataro. I bambini avranno la possibilità di entrare con lei in un mondo magico per imparare sia lâinglese che la danza divertendosi.
âDunque lâimperativo è ballareâ,conclude Rosetta, âperché il ballo aiuta a restare giovani e in forma, riesce a coinvolgere il corpo e soprattutto la mente, ballando ci si rilassa, si dimenticano i problemi quotidianiâ.
E ballo sia!